最新消息 * 關於我們 * 論壇分類
Latest News * About Us * Categories

ray
gaymen2.jpg 
*助性瑜珈*
練瑜珈有好多好處:-
瑜珈好多好處,他幫我們身體得到平衡,改善身體心靈和情緒.
修練瑜珈時,在呼吸之間伸展身體各樣式子/姿勢,瑜珈不但讓我們身心靈更好的連結起來,還更好地與別人相處,包括身體心靈和性的互動.
瑜伽對我們的身體進行很好的調適,舒緩壓力,增加能量;還可以增加性慾和性能力.

能夠改善性生活因為:-
  1. 改善身體柔靭度(better flexibility);
  2. 促進良好的自尊心自信心,提高自身滿意度(better self-esteem and body image)
  3. 透過練習,更好體驗地活在當下的感受(aware in present moment)
  4. 提高性慾性能(increase libido)

* 注意 * 好多瑜珈練習/姿勢都有很好的作用,以下介紹最常提及到有助改善性生活的,當然對每個人的身心靈都有益處.這些練習看似好難/好易,其實循序漸進慢慢練習/學習,就會有良好效果.

* 警告 * 以下練習,學員最好按導師指示進行. 初學者應緩慢做這些式子/姿勢,避免受傷或意外.

縮陰提肛/Kegel Exercise

kegel-ex.jpg  


貓式/Cat
cat2.png 

眼鏡蛇/Cobra
cobra.jpeg 

下狗式/Downward-facing Dog
downdog-500.jpg 

樹式/Tree
tree-pose-500.jpg 

束角式(蝴蝶)/Bound Angle(Butterfly)
bound-angle.jpg 

平板式/Plank
plank-500x300.jpg 

橋式/Bridge
bridge3.gif 

肩倒立/Shoulder Stand
shoulder stand.jpg 

鴿式/Pigeon pose
pigeon.jpg 

鷹式/Eagle pose
eagle-500.jpg 

分腿前彎/Wide-legged Straddle
Wide-Legged-Straddle.jpg 

縮陰提肛/Kegel Exercise
kegel-ex.jpg 

大休息(攤屍法)/Savasana(Corpse pose)
corpse-pose.jpg
同心同德同志知暖知寒知道音
Quote 0 0

Add a Website Forum to your website.


Return Home/Top page|返回主頁按這裡

同心同德同志
知暖知寒知音
為情衛愛維權

stat: website statistics
---


匯聚 GATHERING POINT
關注港男同志健康和權益
特別關心中老年男性朋友
+852 6997 3188 (Tel/What's App)
gatheringpointhk@gmail.com


溫 馨 提 示
恏用安全套性交|孬共用針筒吸毒|


》返回*主頁*HOME*PAGE《

Gathering Point(匯聚)
Return Home/Top page/返回主頁